五大要诀帮高血压患者稳定血压【欧冠买球官网】

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4.晚饭应该少。部分中年高血压患者不在乎晚餐,有时会肆无忌惮地吃喝,减少胃肠功能费用,影响睡眠,有利于血压下降。

晚餐不要吃易消化的食物,把它和汤混合在一起。晚上不要怕尿尿,不喝水不吃粥。进水严重不足,夜间会使血米粉化,促进血栓形成。

5.睡前泡脚,按计划起床。传授做爱前用温水泡脚的习惯,然后美化脚部,改善血液循环,不利于停止一天的疲惫。尽量少用或不用安眠药,争取自然睡眠,不要教依赖催眠药的习惯。高血压患者应如期服用抗高血压药物,同时坚决做到以上几点,这样既不会提高高血压的疗效,也不会保持血压稳定,增加再次发生心梗的几率。

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